不吃肉能减肥吗_吃青菜不吃肉能减肥吗

您好，三餐不吃肉不一定就能减肥，有时还会起副作用导致发胖。若想是体重降下来，最主要是合理饮食，多运动。一日三餐的饮食量要始终，吃七八分饱即可，不可暴饮暴食，吃饭后不要睡觉或长时间坐着不动，要在饭后一小时进行适当的运动。单靠不吃肉是不可能控制体重的，减肥要靠综合努力的结果，比如戒掉零食。