减肥吃点什么_减肥吃点什么菜好

事实上，在减肥过程中，很多食物都可以吃，鸡肉含有铜、磷、锌和铁，还含有大量的维生素b6、维生素d、维生素b12、维生素a和维生素k等。与猪肉和牛肉相比，鸡肉脂肪含有更多的不饱和脂肪酸和亚油酸，可以起到降低胆固醇的作用。适当多吃鸡肉不仅有益健康，而且不会导致肥胖。鱼是一个非常好的选择，因为鱼含有健康的不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质。