早上晨练减肥吗_早上晨练能减肥吗

晨练对人身体很有益处，如果想达到减肥的功效，只需要选择做一些有氧运动，可以每天早晨坚持慢跑，或者是快步行走，最少半个小时，这样才能起到燃烧脂肪的作用，达到减肥的功效。运动是需要坚持的，在减肥期间还需要在饮食上进行配合，饮食多以清淡为主。