早上晨跑能减肥吗

早上起来晨跑当然是有利于减肥，而且减肥效果是非常不错，可以选择每天早上起来跑步一个小时左右，这样能够促进身体脂肪的燃烧，有利于身体的代谢加快，当然就能够消耗掉多余的脂肪和热量，从而就能够达到减肥的功效了。