早晨喝豆浆能减肥吗

能辅助减肥。但如果在早晨每天喝豆浆，并不能够达到减肥作用，在空腹的时候喝豆浆，还有可能会加重肠胃的负担，出现消化不良的症状，可以先适量的吃些食物再喝豆浆，给身体提供维生素以及蛋白质营养，并可以起到补钙的作用，还可以补充雌激素。平时在饮食上不要吃高脂肪，还有高热量的东西，比如肥肉和碳酸饮料。