减肥喝牛奶可以吗

在减肥的期间，其实应该多喝牛奶，因为牛奶的营养大家都知道，它是优质蛋白的社区来源。牛奶主要是富含蛋白质和钙，而动物实验表明，钙有利于脂肪的分解和散热功能，也有利于正常体重的维持，而缺钙则反而会影响减肥的效果。所以牛奶不仅不会影响减肥的效果还可以说是减脂的好帮手。