吃鱼减肥吗_吃鱼减肥吗要怎么吃

单纯地想要通过吃鱼达到减肥的效果，可能并不是很好。因为鱼它并没有明确的减肥功效，想要减肥可以选择控制自己的饮食，尤其是控制热量的摄入，尽量多吃一些蔬菜瓜果，少吃一些高热量的东西。另外适当地运动锻炼，每天锻炼1~2个小时会比较有效。