减肥可以吃鱼吗?

减肥期间是可以吃鱼的，鱼中含有的热量非常低，鱼是一种低热量但是高蛋白质的物质，非常适合减肥者使用，适合减肥者使用，但是最好不要用煎炸的方式来烹饪，吃鱼最好的方式是清蒸，清蒸中油和脂肪的含量都比较少，比较适合减肥者食用。