每晚跑步对减肥有效吗

每晚跑步对减肥有效，但是通过跑步来减肥的话，一定要坚持，中途不能停止，如果中途停止的话，很有可能会达不到好的减肥效果，跑步能够非常有效的促进身体的新陈代谢，对身体提高免疫力也有非常好的效果，在跑步的时候可能会大量的出汗，一定要及时的补充水分，防止身体出现脱水的情况。