酸奶减肥吗_酸奶减肥法三日瘦六斤

病情分析:你好，不能只吃这个，对胃也会有刺激的，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。酸奶是可以减肥的,酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，同时还有维护肠道菌群生态平衡，提高人体免疫功能等功效。所以经常喝酸奶，是对身体很有益处的。建议多喝酸奶是有好处的，但有些要注意的，酸奶不能加热喝。酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，就会丧失了它的营养价值和保健功能。同时不要再空腹的时候喝。这样很酸奶才会更健康