吃煮土豆可以减肥吗

吃土豆可以减肥，土豆的热量非常的低，而且它能够很好的产生饱腹感，适当的吃一些土豆来代替其他的主食，能够起到很好的瘦身效果，在吃土豆的同时，也可以适当的多吃一些青菜，青菜里边的膳食纤维非常的丰富，能够很好的增加肠道的蠕动，有效的使体内的废物快速排出。