跑步减肥时饮食注意

跑步减肥一定要注意不可空腹跑步，切记不可吃一些热量高的食物和不可喝碳酸饮料，多吃一些蔬菜水果，少吃垃圾食品，但是跑步一定要补充水分，因为跑步会带走人体大量的水分，并且喝水也会增加我们的饱腹感，还有营养方面也要保持均衡。