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跑步减肥_跑步减肥一般多久见效

闪耀人生乌龟（提问者）

2025-07-19 07:46:34

最佳回答

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祝愿岛屿

2025-07-19 02:06:04

跑步减肥要跑多久

跑步减肥它是属于一种中强度的运动，每次跑步坚持40分钟以上才能够有效的燃烧身体里边多余的脂肪，而且在跑步的时候速度不要太快，以中低速慢跑为主就可以了，这样一方面...
不畏艰险狗狗

2025-07-19 05:38:40

用跑步机跑步能减肥吗

跑步机跑步能减肥，不过在采用跑步机减肥的时候，一定要选择用慢跑的方式，慢跑能够很好的将身体内的热量消耗掉，而且还能够带走身体内大量的脂肪，从而起到很好的减肥效果...
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2025-07-19 11:10:32

减肥跑步心率

减肥跑步心率大概在百分之65左右，具体的情况还是要根据个人体质来说的，如果心脏不太好的人，跑步的时候尽量要缓慢一些，或者是选择快走散步，而且在减肥的时候一定要严...
一鸣惊人鼠标

2025-07-19 12:29:34

跑步能减肥么

跑步是一项非常不错的有氧运动，它能够促进脂肪的燃烧以及促进人体的新陈代谢，所以对于减肥是比较有好处的，而且这项运动不光是能够减腿部的身上的肉肉，甚至是脸部以及胳...
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2025-07-19 07:08:13

跑步减肥快吗

可以瘦,但是时间会久一点。脂肪的燃烧，一般是在持续做有氧运动越20分钟后开始，但也无需一口气跑很多的路，或者一下子就跑得很快，这样只会过早消耗掉体力，很快就会觉...
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2025-07-19 10:04:14

跑步机减肥吗

跑步机上运动就等于我们平时的跑步，如果慢跑的话，30分钟消耗300卡路里热量，中速跑的话30分钟消耗500卡路里，快跑30分钟消耗600卡路里热量。所以，减肥效...
笑口常开珊瑚

2025-07-19 17:55:19

跑步减肥吗

跑步减肥。一天中最佳的跑步减肥时间是在清晨的时候，或者是夜晚的时候，但是要在饭后2-3小时后运动才行，这样可以消耗掉身体中多余的脂肪和热量，同时还有舒缓心情的效...
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2025-07-19 06:31:41

跑步机上跑步能减肥吗？

肥胖主要是脂肪堆积造成的，如果腿部脂肪并不多，那么锻炼后可以使肌肉丰满弹性好，但是不会瘦很多的。锻炼40分钟完全可以起到减肥的效果，但是前提是这个40分钟是连续...
阳光山峰

2025-07-19 06:53:34

跑步减肥快吗

您好，通过运动来减肥的确有效果，但是不快，效果不明显，更具每人的身体条件不太，效果也是不一样，如果您想快速减肥，建议您试试超声波溶脂手术，超声溶脂就是激光溶脂，...
冒险蜘蛛

2025-07-19 09:09:12

跑步机上跑步能减肥吗？

跑步机跑步能减肥，并且与在地面上跑步没有差别，都是通过有效燃烧脂肪达到减肥目的,不过跑步时间必须要足够长，因为运动刚开始几分钟,身体会消耗碳水化合物卡路里提供能...

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