转呼啦圈能减肥吗

转呼啦圈是可以减肥的，但是一定要长期坚持才可以减肥，每天都安排时间转呼啦圈，每次转20分钟左右，是完全可以瘦身的。跑步是一种常见的运动，也是一种全身性的运动，可以达到瘦身的效果。转呼啦圈的同时也可以参加一些晨跑的运动，运动量最好是每天5千米，跑步一个小时，也可以达到瘦身的效果。