转呼啦圈减肥方法

转呼啦圈是一种全身性的运动是非常有助于瘦腹瘦腰的运动，但每次至少有扭几百下，要坚持三个月才会有效果，不过每次运动的时间要够长，因为呼啦圈的运动强度并不是很强，惟有延长运动时间，而且转呼啦圈是不停歇的运动才能达到运动减肥的效果，这样才可以消耗身体里储存的脂肪和过多的热量。