转呼啦圈怎么减肥

随着生活质量的提高，大鱼大肉已经成为了家常便饭，而且很少人会进行运动，久而久之，肥胖会导致身体出现各种的问题，比如高血压，高血脂，血栓等运动已经刻不容缓，转呼啦圈是非常好的有氧运动，能够消耗体内的脂肪，特别是对于腹部的塑形很有效，但是时间要掌握好，至少要在40分钟左右。