呼啦圈转多久能减肥

转呼啦圈对于减肥是有一定的帮助的，但是必须要长期的坚持，并不是说三天两天就能够看到明显的减肥效果，一般来说需要每周转呼啦圈4~6次，每次需要转半个小时左右，要坚持基本上一两个月之后就会发现慢慢的变瘦，另外也可以选择做别的一些有氧的运动，也能够减肥。