香蕉吃了减肥吗_香蕉新吃法三天瘦五斤

香蕉的糖分含量比较高，减肥期间是不建议吃香蕉的，因为减肥期间的饮食一定要低盐、低糖，但是香蕉具有很好的润肠通便作用，日常生活当中适当地吃一些香蕉是有益于身体健康，想要减肥瘦身可以通过体育锻炼的方式来实现，长时间的坚持效果也比较明显。