吃香蕉可以减肥,香蕉能促进消化,防止便秘,促进排便有一定的减肥功效,但要讲究食用方法。吃香蕉还能补充水分和膳食纤维,吃香蕉的时候要细嚼慢咽,吃完香蕉可以喝一杯温开水,能让肠胃休息,午睡醒来饿的时候吃香蕉也会防止饥饿,不长脂肪,但是也要注意一天的食用量。