苦瓜水能减肥吗_喝苦瓜水能减肥吗

苦瓜有清热清心的作用的，是可以用苦瓜泡水喝的，不过减肥的效果不一定很好。减肥建议：多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。