吃苦瓜能减肥么_吃苦瓜减肥的正确方法

生吃苦瓜才能够达到减肥的效果，因为苦瓜中含有清脂素，能够清除身体内多余的脂肪，但是每天不要多吃，吃两三根左右就可以了。一定要配合一些体育锻炼才能达到理想的效果，比如可以多做一些仰卧起坐和俯卧撑等，在饮食方面一定不要吃含脂肪量高的食物。