晚上喝酸奶会减肥吗

晚上喝一些酸奶是能够减肥的，因为酸奶中含有一些乳酸菌和益生菌，能够促进肠胃的蠕动，所以能够有效的消化，就是能够达到一定的减肥效果，但是平时也要调理饮食，以清淡性的食物为主，禁忌辛辣刺激，油腻性的食物，而且最好给自己的饮食做一个规划。