那种蔬菜可以减肥

白菜和芹菜可以减肥，它们里边的膳食纤维非常的丰富，能够很好的促进肠道的蠕动，帮助食物消化，使体内的废物快速排出，同时还具有减脂的效果，对于减肥有很好的帮助。平时也可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑，还有游泳，也能很好的促进脂肪燃烧。