不吃药怎样才能降血压

通常可以改善生活，也可以改善饮食和取机的方式进行降压，可以多吃低盐和低脂的食物，尽量少吃腌制的食品，另外少吃高胆固醇或者是高**三酯的食物，通常可以多吃一些含钾比较高的食物，另外要保持充足的睡眠，更要保持良好的心态，里面精神处于紧张的状态，还可以通过控制体重的方式来进行降压。