减肥吃蔬菜沙拉可以吗

您好，不建议您单纯依靠吃蔬菜沙拉来进行减肥。减肥还是需要您从运动和饮食两方面来入手，运动上需要加强锻炼，有氧运动和无氧运动相结合，提升热量的消耗。而饮食方面，需要减少高糖高脂饮食的摄入，盐分热量很高的酱汁等也要避免。对于某个不满意的部位，也可以搭配**等手术方式来完善减肥效果。