吃包菜能减肥吗_吃包菜有利于减肥吗

吃包菜可以减肥，包菜的热量非常的低，能减少脂肪的摄入，而且也会增加咀嚼的次数，形成饱腹感可以减少食量。吃菠菜的时候可以把菠菜切成一片一片的，不要加成丝，可以增加咀嚼的时间，包菜不仅可以减肥，还可以**，注意吃包菜的时候不要放太多的调料，不要单一的只吃包菜，一定要营养均衡。