快的**方法_简单又快的**方法

见效最快的**就是**。也可以用按摩的方法**，对两个乳房进行交替性按摩，促进乳房血液循环，淋巴循环。日常可以多吃蜂蜜，木瓜，纯豆浆等。还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是**的好食物，多吃葛根粉补充雌激素。