快走30分钟可以减肥吗

快走30分钟可以减肥，不过可能效果会不太明显。在日常生活中可以通过慢跑的方式来瘦身，慢跑能够很好的使体内的脂肪得到有效的燃烧，在平时的时候可以适当的减少一部分主食的摄入量，可以用一些热量比较低的粗粮来代替，比如可以多吃一些玉米。