10分钟减肥_10分钟减肥运动视频

您好，减肥需要增加运动，控制饮食。如减少糖类脂肪的摄入，多吃蔬菜，水果。减肥需要长期的坚持，但是减肥有多种方法，运动减肥，药物减肥，手术减肥，中医减肥。中医减肥效果较好，中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。