跳绳十分钟可以减肥吗

跳绳十分钟不可以减肥，跳绳有一定的减肥效果，但是跳十分钟，由于时间过短，所以没有减肥的效果，每天坚持跳半个小时的跳绳，才能够达到减肥的效果，这段时间内也要减少自己饮食的摄入量，少吃一些高蛋白的食物，能够有效控制好身体的体重。