哪个睡姿减肥_哪个睡姿减肥助消化

一般来说，右侧睡更有益健康。如果想减肥，最好依靠一贯的坚持。仅仅通过做好这些事情来减肥并不难，可以减少每餐含淀粉食物的量，增加蔬菜的量，控制蛋白质的摄入。对于那些相对肥胖的人来说，他们可以在开始时进行适当的锻炼，习惯后应逐步增加运动量，适当延长锻炼时间。如果不能锻炼，饭后散步半小时也是好的。