根据你的描述,趴着睡确实容易导致胸部的挤压,对胸部造成伤害。建议以后最好不要趴着睡。然而,通过睡姿来达到完美的胸部一般是不太可能的,因为只能说正确的睡姿有利于胸部的发育,并不能达到**的效果。想要利于**,还与饮食有关,建议可以多吃些富含高蛋白,**的水果,如猕猴桃,木瓜等。