怎么样的睡姿能减肥

减肥和晚上睡觉的姿势没有什么关系，减肥一定要管住自己的嘴巴，同时做一些户外活动，尤其是一些有氧运动，比如跑步，也可以通过瑜伽来运动减肥，减少对肉食和主食的摄入量，清淡饮食，规律饮食，睡前一杯酸奶能够帮助消化，同时提高睡眠质量，对减肥也是有好处的。