**的方法还是不少的,睡姿其实也挺重要的,一定不要趴着睡,这样压迫了乳房,反而不利乳房发育。可以选择侧躺或者仰躺的睡姿。睡前可以利用按摩精油,对胸部加以按摩,每次十分钟左右即可。内衣不要穿太紧的,一定要舒适。