穴位针灸瘦身方法

• 1、***的穴位
• 2、***的穴位有哪些
• 3、***的穴位
• 4、***的方法是什么
• 5、***有哪些穴位呢
• 6、***用什么穴位呢
• 7、***的穴位有哪些呢
• 8、***法
• 9、针灸哪些穴位可以减肥

***的穴位

成金枝 副主任医师 山西中医药大学附属医院腹部、上肢、下肢。腹部主要选取中脘、天枢、大横，中脘穴在肚脐上4寸正***，是任脉穴位。天枢在肚脐水平线旁开2寸，大横在肚脐水平旁开4寸。上肢一般取支沟，是治疗便秘要穴，在手背腕横纹上3寸。上肢还有曲池穴，在屈肘横纹外侧端即最高点。下肢取上巨虚、大肠经下合穴。上巨虚在犊鼻下6寸，内庭胃经穴位，在第二脚趾和第三脚趾中间，赤白肉际后方。丰隆穴位于下肢外侧，是外膝眼与外踝连线中点，距胫骨前缘两横指，是化痰要穴。以上穴位减肥要辨证进行治疗，采用补虚泻实手法，效果不错。

***的穴位有哪些

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院1.***扎足三里穴作用：脾虚痰湿的肥胖者。足三里位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指。取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。2.***扎血海穴作用：健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。3.***扎三阴交穴作用：多卵巢囊肿综合症引起的肥胖。三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下3寸，于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。4.***扎支沟穴作用：理气通便，促进代谢。支沟穴即中医腧穴，在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸；伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。直刺0.5～1寸。5.***扎列缺穴作用：宣肺利水，通调肠腑。腕横纹桡侧端上1.5寸，两手虎***叉，食指尖所指桡骨茎突上小凹陷处。斜刺0.5寸。6.***扎天枢穴作用：调肠胃、理气血、消积化滞。天枢穴是临床常用穴位，其应用以治疗肠胃疾病为主。脐旁2寸，直刺1～2寸。7.***扎水分穴作用：利水消肿。位于上腹部，前正***上，当脐中上1寸。取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于人体中腹部，肚脐上一指宽处(即拇指的宽度)。直刺1～2寸。

***的穴位

傅荣 主任医师 四川省人民医院曲池、支沟、内关、列缺、水分、天枢等穴位进行针灸，具体情况请看下文介绍。***的穴位：1、曲池：屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。***常用穴位功用：清热利湿。2、支沟：尺桡骨之间，腕上3寸。***常用穴位功用：理气通便，促进代谢。3、内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。***常用穴位功用：理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。4、列缺：腕横纹桡侧端上1.5寸，两手虎***叉，食指尖所指桡骨茎突上小凹陷处。***常用穴位功用：宣肺利水，通调肠腑。5、水分：腹前正***，脐上1寸，直刺1～2寸。穴位功用：利水消肿。6、天枢：脐旁2寸，直刺1～2寸。穴位功用：调肠胃、理气血、消积化滞。以上是***的一些穴位，具体情况需要医生按照求美者的实际状况来进行针灸才可以达到预期的效果，而且术后求美者需要对针灸的部位进行一些有效的护理和保养，同时为了更快的达到减肥效果，在日常需要进行有效的体育锻炼，同时多吃含有维生素的水果和蔬菜之类食物。

***的方法是什么

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院***的时候可以选择足阴明胃经、足太阴脾经等穴位进行针灸。***是一种非常健康的绿色的减肥方法。这种方法不仅可以减去身上的脂肪，同时还可以用来调节人体的神经活动，使神经兴奋和抑制达到一个平衡的状态，即便停止治疗，也不会反弹。身体比较肥胖，可能是因为平时喜欢吃一些油腻或者高脂肪的食物导致，还有可能是因为平时不做运动引起。针灸的时候会按照一定的角度刺入到患者体内，然后运用***或者碾转的方法，对人体特定的部位进行一定的刺激，能够达到治疗某种疾病的效果。使用针灸刺激穴位的时候，能够加速体内的血液循环，有一定的瘦身效果。主要是通过刺激人体的输血和经络从而达到调节人体脏腑的阴阳气血的平衡，针灸的减肥不光是可以减去身上的脂肪，而且还能够调节内脏的一些功能，它是一个值得推荐的一个方法。目前***最常选用毫针刺法，同时可配合艾灸、刮痧、拔罐等疗法。临床最常用电针疗法，即进行穴位上针刺后再通上电，通过电刺激促进脂肪新陈代谢。***患者首先需要营养搭配，一方面要控制食物热量摄入，另外一方面要保证身体得到足够丰富的营养。患者尽量多摄入蛋白质丰富的但热量较低的蛋类、鸡肉、鱼肉和维生素丰富的水果蔬菜，不吃肥肉、甜食。其次患者需要治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。保证睡眠，中医认为子午觉一定要睡，晚上11点能保证睡着是最理想的，不能熬夜。

***有哪些穴位呢

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院合谷 合谷位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下取穴。对合谷穴进行刺激可以疏风清热、通络、润面泽颜。 ***的穴位二、曲池 曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时，屈肘成直角，肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。 ***的穴位三、足三里 足三里位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指。取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。 ***的穴位四、血海 血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。对血海穴进行刺激可以健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。 ***的穴位五、三阴交三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下3寸，于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。 以上说的就是***有哪些穴位呢，***的同时不要吃辛辣及刺激的食物，要以清淡为主，多吃新鲜的水果及蔬菜，保持充足的睡眠，可以适当的多去户外做有氧运动，保持好的心情那样才能更好有效的减肥。建议大家一定要去正规及有资质的美容院找专业的针灸师进行针灸哦。

***用什么穴位呢

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗。 3、调整机体内分泌。 ***是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。***的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。 耳针 耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。 操作：每次选1-2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2～3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5～7天。 耳压 1.取耳穴。内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、 胃等穴，每次取4～6穴，各压半粒绿豆后，胶布固定，每周1～2次。通过耳穴压豆的治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪的分解，达到减肥降脂的效果。压豆后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，使机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，机体重新建立平衡。耳穴压豆疗法一般30天为1疗程，若对此疗法敏感的人群，1疗程可减5千克左右，效果较好。  2.取胃穴、脾穴、内分泌穴。用中药王不留行子压在耳穴上，再用胶布固定。每次餐前30分钟按压上述耳穴2～3分钟，有灼热感为宜。  3.主穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌穴，配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。每次主穴均用，配穴可选2～3个。操作时先将耳穴部位的皮肤用75%的酒精消毒。将中药王不留行子放于0.8厘米×0.8厘米的氧化锌胶布中心，贴压在选定的耳穴上。嘱患者每日每穴按压4～8次，每次每穴5分钟，以有微痛感为度。贴压6日为1次，休息1日后再贴压第2次，4次为1疗程。 体针 体针一 取穴：主穴为关元、三阴交。 配穴：依据辩证分型而取。 属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。 属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。 属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。 操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3～4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。 体针二 取穴：主穴为天枢、中睆、大横。 配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。 操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15～20分钟，每日或隔日1次，10次为一疗程。 以上说的就是***用什么穴位呢，在***的同时一定要配合控制好饮食，多吃新鲜的蔬菜及水果，保持充足的睡眠及体力，多做有氧运动。***的过程是比较的慢，但是安全，只要平时养成好的生活习惯，保持好的心情，坚持更种运动的锻炼才能够帮助更好的减肥。

***的穴位有哪些呢

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院面部取穴：阳白、头维、四白、上关、下关、巨髎、颧髎、迎香、颊车、大迎、风池等，双侧取穴，平补平泻，可用电针。留针半小时至一小时。脖子取穴：廉泉、人迎、水突、天顶、扶突、天窗、天容、天牖等。双侧取穴，颈椎3、4、5节两侧各扎一针。不用电针，行针宜轻，平补平泻，留针半小时到一小时。腹部取穴：中脘、上脘、巨阙、建里、下脘、水分、阴交、中极，以上各穴都在任脉上，都是单穴。下面是腹部取双穴的：以任脉为对称轴，平以上各穴，分别在任脉两侧0.5寸、2寸、3.5寸处取穴下针，平补平泻，可用电针，留针半小时至一小时。针刺取穴：上脘、中脘、下脘、气海、关门(双侧)、天枢、大横。辅穴：足三里、上巨虚、下巨虚。配穴：胃肠湿热型配：曲池、粱丘、内庭;脾虚湿热型：阴陵泉、水分、水道、脾俞;肝郁气滞证配肝俞、太冲、阳陵泉、三阴交。辨病取穴：1;肥三针：中脘、带脉、足三里。2、减肥三穴：胃肠湿热证加肥一穴中脘旁开一寸;气滞痰阻型加肥二穴肚脐旁开一寸;脾肾阳虚证加肥三穴关元旁开一寸;辨证取穴：有人总结1994-2002年***的文献发现：肥胖分型主要有六型，胃肠湿热型、脾虚湿阻证、肝郁气滞证、心脾两虚证、脾肾阳虚证、肝肾阴虚证6型。其中，六型都取足三里、三阴交;4个证型都取上巨虚、天枢、关元、脾俞;有三个证型都用到曲池、公孙、丰隆、支沟、肝俞。通过上述我的解释，相信大家应该对***的穴位原理有更加详细的认知，在以后的***实施中更加得心应手。但是我还是要呼吁一下众多爱美人士，平时合理安排好运动时间，不要老是沉迷网络，多促进脂肪的燃烧，合理安排膳食，这样再搭配针灸来进行，减肥的效果才会加剧。

***法

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院推动动能的新陈代谢，提升卡路里消耗，推动体脂率的鼓励及脂肪燃烧，最后完成其减肥瘦身。中医***时有可能对于手三里穴，三阴交穴，风市穴，中渎穴开展医治。3、调节机体内分泌。中医***是根据传统式的针灸方式，中医针灸人体有关穴道，做到调节机体内分泌的功效，而最后完成减肥瘦身。中医***的优点有很多，它无疼痛感，效果明显又不必饱受别的减肥办法可能产生的痛楚。中医***的功效中医***有其功效，可是，千万不要把中医***奇妙化，也不必想象几针扎下去就能立即见效，短时间有着曼妙身型。中医***务必相互配合饮食搭配控制和适量运动，单纯性仅仅借助针炙疗法并不可以做到预期实际效果。她说，肥胖症一般分成生理性肥胖症与生理性肥胖症二种，生理性肥胖症病人可根据针炙疗法，改进症状，再相互配合饮食搭配控制和适当的健身运动才可以做到减肥瘦身的实际效果。很多胖人的胃口太好，这实际上是一种心理扭曲，例如胃热过旺的患者就务必多方面医治。又如一些人内分泌失衡，也会导致肥胖症。中医***可对于患者身体素质出現哪些情况，再对症治疗中医针灸，以达均衡。中医***常见问题一、开展中医***还要留意控制饮食，在中医针灸全过程中暴食暴饮，随意乱吃，也达不上减肥瘦身的目地。但控制饮食决不相当于"饥饿疗法"，不认为太过节食减肥。二、中医***也是一个渐近的全过程。假如寄希望于几针扎下去就可以越来越身型曼妙，那也不是实际的。在中医针灸的另外，培养优良的日常生活饮食结构，才可以合理的避免反弹。不然一旦停针，便会立刻反弹。三、在中医***医治全过程中，可能会出現厌食、口干、上厕所频次增加、疲惫等反映，这种均归属于一切正常状况。根据针炙疗法，机体的本质作用持续调节，促进基础代谢加速，动能持续耗费，而出現一些临床表现。直到机体再次创建均衡，这种病症便会消退。假如在中医针灸中，病人出現眩晕、疼痛、恶心想吐等病症时，归属于中医针灸的副作用，应先终断医治，避免产生风险。中医***法借助中医针灸方式能够调节身体的一些病症，让身体做到阴阳调和。肥胖症自身便是一种人体不健康的反映，因此中医***法是在协助人体尽快恢复。要想达减肥的目地也要融合健身运动和饮食搭配才可以起功效。

针灸哪些穴位可以减肥

王燕 主任医师 中日友好医院1.如果是生理性肥胖，腹部脂肪过多可以针灸任脉、肾经、胃经以及胆经上的穴位。大腿部可以选择针灸脾经、胃经、膀胱经处的穴位。小腿部可以选择针灸足三里、三阴交，以及五输穴等处。2.如果是病理性肥胖，比如腰背部、胸部脂肪过多，而且存在疼痛不适的症状，不适合针灸同一穴位减肥溶脂，需要由医生配合其他部位。***修身，由于脂肪过多的部位不同，穴位也会略有差别。每个人的肥胖情况不同，不能遵循同一种方法，具体针灸穴位需要由医生判断。