一天10公里能减肥吗

每天跑10公里能起到减肥瘦身的目的，但是这种方式需要长时间的坚持。采取这种方式减肥也要注意严格的控制饮食，日常生活当中需要远离高脂肪高热量的食物。另外，油炸类的食品也尽量不要吃。通过这种跑步的方式，能够促进身体大量排汗，加快脂肪的代谢分解。