减肥到一定体重不降怎么办

减肥到了平台期，会出现体重平稳不下降的症状。患者不要过于急躁，应坚持锻炼，应安全度过平台期，才有利于减肥，平台期是减肥患者必须经历的一段过程。在这期间应注意持之以恒的锻炼，合理营养的饮食，不要中途停止锻炼或有放弃减肥的念头，建议患者多吃蔬菜水果类的食物，避免进食肉类和油腻性较大的食物，患者应合理营养饮食，注意休息。