减肥多久后体重定格

减肥之后定格的时间得看个人，因为如果你减肥成功之后就不控制自己，很快就会反弹回来，如果减肥之后能够控制自己，可以保持2到5年，体型不走样。减肥贵在坚持，很多人减肥刚开始有效就不注意了，或者没有办法坚持到有效的时候，减肥出来定期定量的运动之外还是需要控制饮食的。