减肥第几天体重下降

减肥大约会在一周左右出现体重下降，但是一定要长期坚持，才能有一定的减肥效果，否则有可能会出现反弹，同时还要改掉自己不良的饮食习惯，不要吃一些甜食，也不要吃一些膨化小零食，更不要喝一些碳酸饮料，对减肥的效果都是有影响的，可以适当的喝一些酸奶。