减肥睡前喝牛奶不会发胖,不过最好选择在早上的时候喝牛奶,瘦身效果会比较好一点。同时在减肥期间一定要掌握对方法,不要通过节食来减肥,否则有可能会出现营养不良的情况,对身体造成一些不必要的伤害。减少脂肪的摄入量,不要吃一些油炸食品。