什么样的坐姿可以减肥

长时间的坐着一定要记得坐姿必须要准确，比如说可以直角坐立，像是这种日式的坐姿，也就是说膝盖弯曲成为90度，然后打开，保持身体的平衡，每天做1~3次，这要有利于消耗**的脂肪，当然就有利于腿部变得更加纤细一些。