哪些食物**好_哪些食物**效果最好

食物**是最天然、无副作用的**方法。**的食物主要有牛肉、瘦肉等含有高蛋白质的，还有猪脚和鸡脚等富含胶质的肉类。深色蔬菜如绿花椰菜、胡萝卜等蔬菜类，红枣、人参及枸杞等药材类，牛奶、豆浆等奶蛋类，木瓜、香蕉等水果类。