正确的跳绳减肥姿势是什么样的

可以使身体保持平衡，不要晃动，要有节奏的呼吸，动作上要协调，跳跃的时候，高低要掌控好，不可以一下子过度运动，应循序渐进的增加运动量，可以制定计划，可以准备适合自己使用的跳绳，而且操作也比较方便，消耗的时间也少，但是消耗的热量很多，跳绳的时候要注意，不要让脚踝受伤，运动前要先热一下身。