喝中药减肥效果好吗

中药减肥一般较安全。只要选择正确的处方，减肥应该是可能的。而锻炼是减肥的最佳方式，饮食控制，尽量少吃含有过多脂肪的食物，多吃水果和蔬菜。参加有氧运动，你可以选择早上或晚上慢跑，养成合理的工作和休息习惯，不要睡得太多。尽量早起，尤其是晚上不要熬夜。关键是坚持下去，多吃蔬菜和水果。