有效果,但效果不佳。最好是适当控制饮食和注意身体锻炼,要科学减肥。建议你绝对不要吃宵夜,要做到早餐吃好,中午适当多吃,晚上要尽量少吃,另外要加强身体锻炼,注意绝经后,少吃含糖和含脂肪丰富食物,如果身体过胖,则需到医院就诊,在医生指导下给予针对性减肥。