哺乳期可以减肥吗

一般哺乳期是可以减肥的，但是需要看自己的自身情况来决定，因为哺乳期妈妈需要大量的营养的摄入，盲目地减少食物的摄入可能会导致奶水分泌减少、营养不足，可以等到哺乳期结束，宝宝断奶后再考虑减肥，但是哺乳期可以采取适量运动的方法如饭后散步、做一些瑜伽动作，多休息，但是要避免提重物或者激烈的塑身运动。