一个月晚餐吃水果减肥

坚持每天晚上吃水果，并不能快速达到减肥的功效。因为有些水果中包含了丰富的糖分，它可以转化为能量与热量，对于减肥没有实质性的帮助。如果想要减肥的话，尽量还是以苹果、猕猴桃、圣女果等富含糖分低的食物为主，尽量适度食用，另外注意合理的多运动。