粘玉米减肥还是增肥

粘玉米是不会发胖的，它可以用来减肥。玉米里还用丰富的膳食纤维，有助于排毒润肠，从而可以瘦小腹。而且膳食纤维可以膨胀从而增加饱腹感。玉米本身的热量就很低，含的糖分是天然的不是添加的，是值得吃的食物，但也不能多吃。