玉米是减肥食物吗

玉米这种东西对于减肥是比较有效果的，它准确的来说是属于五谷杂粮类的，它的粗纤维是比较丰富的，那么摄入了这种食物之后就会有饱腹感，当然也就会减少别的食物的摄入，另外要记得，还要配合着多运动，比如说出去跑步游泳之类的，这样才能够减肥效果更好。