每日坚果减肥可以吃吗

坚果是主要发育大脑的，每天吃一些也是能够减肥的，但是减肥效果并不是很好，减肥主要就是需要控制住自己的饮食，然后适当的做一些运动，结合性的进行减肥，而且减肥本身就是一个需要长期都要坚持的过程，才能够达到一定的减肥效果，基本上也就是得要三个月左右。